+7 495 236 98 99пн-пт, в России
+34 669 900 700пн-сб. в Испании
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
08:00-11:00
10:00-13:00
12:00-15:00
14:00-17:00
16:00-19:00
Готово

Согласно исследованиям испанских ученых, любители поспать больше подвержены психологическим проблемам и нестабильности.

sleep«Тем, кто рано встает, тому и Бог дает» - гласит небезызвестная поговорка. Народная мудрость редко ошибается,  но не всех вдохновляет на подвиги. А для некоторых подняться рано утром  - это немалый подвиг. Таких людей обыкновенно называют «совами», в Испании обошлись без зоологических ассоциаций в определении двух  основных типов биоритмов людей, любителей поспать подольше называют «веспертинами» (от «vespre» - «вечер»), а «ранних пташек» называют «матутинос» («mati» - «утро»). Недавние исследования барселонского Университат Аутонома (UAB  - Universitat Autónoma de Barcelona) подтверждают справедливость поговорки. В опросе принимали участие студенты двух крупнейших  университетов Барселоны – Университат де Барселона (Universitat de Barcelona) и Университат Аутонома (UAB  - Universitat Autónoma de Barcelona) – 533 чащихся в возрасте от 18 до 33 лет. Исследование исследовало влияние графика сна студента на пять основных показателей: энергичность, социальность, импульсивность-поиск новых ощущений, агрессивность-враждебность. Также учеными принималось во внимание показатели уровня гормонов кортизола и мелатонина, выработка которых непосредственно связана с нашим биоритмом.Согласно ученому УАБ Анне Муро (Anna Muro), автору исследования  Morningness-eveningness, gender and the Alternative Five Factorial Personality Model, люди, начинающие свой день рано утром , обычно энергичнее, ответственнее своих антагонистов - любителей поспать. В среднем такие люди обладают интровертивным характером и, как правило, отходят ко сну тоже рано. Следует уточнить, что в данном случае речь не идет о реальном графике студентов, связанном с необходимостью работать или учиться, исследования были направлены на рассмотрение естественных тенденций биоритмов организма. Другими словами, при определении своего биоритма вопрос следует ставить следующим образом: «Во сколько Вы бы проснулись, если бы у Вас не было учебных или рабочих обязательств?».

Среднестатистическая «сова» просыпается между 11 и 13 часами и засыпает в 1 – 3 часа ночи. «Жаворонки» обычно они просыпаются между 6 и 9 часами утра и отправляются спать между 21 и 23 часами вечера. Существует, конечно, и промежуточный вариант, более нейтральный, не отличающийся радикальными характеристиками. Любители поспать обыкновенно обладают подвижной психикой, они чувствительны и эмоциональны, они остро реагируют на неудачи и порой сталкиваются с проблемой невозможности контролировать свои эмоции. «Совы» более импульсивны, агрессивны и креативны, обычно легко говорят «нет», у них отличное чувство юмора и коммуникабельнее своих более «ранних» собратьев. В то же время, их отличает эмоциональная нестабильность, они более подвержены психологическим проблемам из-за неумения брать контроль над импульсами.

 

Нужна помощь в Испании? Сервис-центр «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 236 98 99 или +34 669 900 700, info@espanarusa.com

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...