+7 495 236 98 99пн-пт, в России
+34 669 900 700пн-сб. в Испании
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
08:00-11:00
10:00-13:00
12:00-15:00
14:00-17:00
16:00-19:00
Готово

Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается после получаса пребывания на солнце

Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается после получаса пребывания на солнце30 минут пребывания на солнце снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как при воздействии ультрафиолетовых лучей в организме человека образуется витамин Д или так называемый "витамин солнца". Получасовое пребывание на солнце способствует образованию 90% от суточной нормы столь необходимого витамина.

Кардиологи Испанской ассоциации сердца подчеркнули, что для здоровья сердца необходимо чтобы уровень витамина Д не падал ниже 30 нанограмм на миллилитр (нг / мл).

Эпидемиологические исследования показали связь между низким уровнем витамина Д и увеличением распространенности сердечно-сосудистых факторов риска, таких как гипертония и диабет, которые в конечном итоге могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, к сердечному приступу или стенокардии.

Витамин D производится в основном путем воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Это воздействие провоцирует, по словам доктора Ригины Далмау, химическую реакцию, которая превращает холестерин и эргостерин в этот вид витамина.

Кроме того витамин Д присутствует во многих продуктах питания: в жирной рыбе - лосось, тунец, макрель или сардины, в морепродуктах, яйцах и некоторых молочных продуктах - молоке, йогуртах, сырах, в зерновые и в соках.

КД

 

Нужна помощь в Испании? Сервис-центр «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 236 98 99 или +34 669 900 700, info@espanarusa.com

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...