+7 495 236 98 99пн-пт, в России
+34 669 900 700пн-сб. в Испании
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
08:00-11:00
10:00-13:00
12:00-15:00
14:00-17:00
16:00-19:00
Готово

Как дожить до 100 лет

Как дожить до 100 летВ Севилье открылась выставка, посвященная иммунной системе человека. На выставке объясняется шаг за шагом, что нужно делать для поддержания иммунной системы, с тем чтобы усилить самозащиту организма от вирусов, бактерий и грибков, и в конечном счете жить дольше и лучше. 

«В нашей лаборатории мы исследовали людей в возрасте 100 лет, биологический возраст которых не превышает и 30 лет» - говорит Моника де ла Фуэнте, Профессор физиологии Университета Комплутенсе в Мадриде (Universidad Complutense de Madrid).

Как отмечает Хуан Хосе Монтойя, Директор по Исследованиям Университета Альфонса Х Мудрого (Universidad Alfonso X el Sabio): «Хронологический возраст – этот тот, который мы отсчитываем от даты, указанной в качестве даты рождения в паспорте, биологический возраст – это совсем другое, он определяется скоростью старения организма, что напрямую зависит от состояния иммунной системы человека».

Выставка продлится до 10 марта. Организаторы выставки подчеркивают, что всем известно, что надо поддерживать иммунную систему, однако мало кто представляет себе, что это такое. Так, например, все знают где находится дыхательная или сердечно-сосудистая система, но представления об иммунной системе, как правило, весьма размытые. Прежде всего это костный мозг, вилочковая железа, селезенка, лимфатические узлы, слизистые оболочки и ряд других внутренних органов.

Как утверждают организаторы, для поддержания иммунной системы не надо прибегать в каким-то специальным дорогостоящим средствам. Достаточно хотя бы регулярно делать физические упражнения (без перенапряжений), спать по крайней мере восемь часов в день, стараться быть в хорошем настроении, поддерживать связь с близкими, избегать вредных привычек, таких как табак и алкоголь, а также заботиться о пище и питьевой воде, которые мы ежедневно употребляем. Желательно, чтобы в ежедневный рацион входили овощи, сухофрукты и оливковое масло.

«Продолжительность жизни человека зависит на 25 % от генов и на 75 % от образа жизни, который он ведет. Соответственно в наших силах контролировать свой биологический возраст» - отмечает Профессор Моника де ла Фуэнте.

Обучение в Испании

 

Нужна помощь в Испании? Сервис-центр «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 236 98 99 или +34 669 900 700, info@espanarusa.com

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...